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女生路跑的第一本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人

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  • 出版社:世茂

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  • 出版日期:2013/09/26
  • 語言:繁體中文


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「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」

「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」

「MC來了,也能跑步嗎?」

能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!

但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪!

不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑,

愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的!

姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了!

為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。

藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識,

跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養,

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穿上跑鞋,跑出自我,

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路跑「快、瘦、美」技巧!

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內容來自YAHOO新聞

颱風掀大巨蛋公安問題 北市:無關停工

(中央社記者顧荃台北9日電)大巨蛋施工鐵片遭颱風蘇迪勒吹落,遠雄認為應讓巨蛋復工,將攸關安全的工程盡速完工,北市府都發局長林洲民今天表示,這涉及工地保管人的法定責任,和停工並無直接關係。

大巨蛋工地在蘇迪勒颱風期間出現屋頂鐵皮飛落情形,前後一共高達8片鐵皮被吹出工地以外區域,且部分鷹架倒塌。

遠雄巨蛋公司昨天表示,遠雄企業團董事長趙藤雄日前才向北市府重申,貿然全面停工可能發生公安及危險的問題,如今發生大家所不願意見到的安全疑義,北市府應讓大巨蛋全面復工,以確保台北市全體市民的安全。

林洲民今天上午與市府災難應變小組委員以及遠雄公司等共同勘查大巨蛋工地,會後受訪時表示,大巨蛋鐵片吹落和全面復工是完全不同議題,這涉及工地保管人的法定責任,和停工並無直接關係。

林洲民說,5月20日勒令大巨蛋停工,是依據建築法,因為遠雄目前執行的工程,和3年半前核准的建照施工圖有相當大程度不符合,所以市府勒令停工,何時復工跟颱風的安全措施,是完全不同的議題。

林洲民強調,全台灣有相當多正在進行中的工程,遠雄大巨蛋是其中一個,管理工地是遠雄應有的責任,跟其他工地沒有不一樣,遠雄應做到工地保管人該有的責任。1040809
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/颱風掀大巨蛋公安問題-北市-無關停工-043942219.html













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