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看病不如防病，會治不如會吃。

中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病！

不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說

「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》

要想吃對，就要學會

季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？

不同的人群，在飲食上又有哪些差別？

本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。

●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。

●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。

●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。

●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。

●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。

●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。

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  作者： 陳詠德
  
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• 出版社：知青頻道
  
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• 出版日期：2014/02/14
• 語言：繁體中文

吃對了，你就是老中醫

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長江鬼事之4：螟蛉之爭		每個午夜都住著一個詭故事IV 地下來客		每個午夜都住著一個詭故事V 陰謀		異聲

內容來自YAHOO新聞

掌握趨勢 衝刺智能化

工商時報【吳姿瑩】

研華董座劉克振眼光獨到，看好智能化趨勢，積極打造研華成為物聯網（IoT）的國際平台，為台灣IT產業轉型找出新明燈。劉克振的管理風格非常嚴格，注重細節，甚至連每一張簡報到便條紙，他都要全部掌握，在同仁眼中他是一個身體力行苦幹、實幹，親力親為的好長官。

全球PC前龍頭IBM出售PC部門給聯想後，轉型為客戶導向企業，以創造服務價值，這正是研華智能化藍圖的一大重點。

IT產業每15年就有一個新的週期，PC的黃金30年已逐漸褪色，物聯網則將是未來30年的新勢力。研華智能化連年擦亮招牌，截至2014年，連續4年獲得台灣國際品牌殊榮。

成立32年 至今零虧損

研華成立至今32年，零虧損紀錄為業界美談，並擊敗工業德國領導廠Kontron，成為全球第一大廠，也將台灣變成一個工業電腦新聚落，令人好奇劉克振的經營之道。

他的經營心法獨特，認為「企業的成功，並非創造一個明星企業家，企業的責任也不是只是賺錢而已，而是搭建一個平台，讓員工與股東都能創造一個美滿人生的舞台。」這一席以利他主義為出發點的看法，讓研華走過30年，2013年起迎接下一個30年，還能持續壯大並且獲利。

研華一年一度的WPC（全球經銷商大會），聚集公司全球客戶及供應商，只見劉克振每每穿梭人群中，抓到機會就與人聊天，為的就是想知道客戶想要什麼，過去研華產品線小兵立大功，劉克振開始思索，下一個30年的成長機會在哪？於是，智能化給他極大的靈感，智能Every things，創造的商機更是無限，儼然將構成全球工業電腦全面升級，成為更被需要的智能服務系統，「智能化」因此成為研華走出硬體質變的關鍵。

劉克振不像是高高在上的企業主，不時會直接叮嚀下屬，對每個細節的要求，幾近苛刻，每一張簡報到便條紙，他都要全部掌握。公司高階主管形容劉克振，就像是《從A到A+》書中的「第五級領導人」，身體力行苦幹、實幹，對人謙虛並且堅持專業，對事業雄心蓬勃，是一個值得跟隨的好長官。

行事儉樸 執行力非凡

研華憑藉著穩健成長的營運績效，及未來明確且篤定的前景，公司股價高飛時，市值一度逼近1,800億元，全球員工數超過5,000人，儘管如此，劉克振出入不見司機接送，與員工同在餐廳吃飯，一張桌子、椅子就是他的辦公桌，也未見有獨立辦公室，行事儉樸的他執行力卻是非凡。

對劉克振來說，接班並不只是把董座的棒子交出去，而是創造出企業的巔峰時期，來讓接班人繼續轉動。工業電腦與電腦看似相似，客戶及商業模式卻大不同，由於工業電腦客製化程度高，單一客戶占公司營收比重可能才3～5％以下，應用領域相當分散，也非一般消費者可直接產生影響力的商品，然而工業電腦數年來，一點一滴在影響我們的生活，諸如軌道控制、捷運交通、工廠產線運作、能源分配、機房運作等，廣泛應用在各個小地方的電腦管理，也因此，做小比做大重要，不像大量代工的傳統電子業，有更高的附加價值。

為了下一個30年成長，劉克振正積極由內而外整頓，相信他還能以其一慣的苦幹、實幹精神，繼續帶領研華這個大平台，能夠在此發展洪流中，驅動下一個30年的成長。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/掌握趨勢-衝刺智能化-215005484--finance.html

吃對了，你就是老中醫

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