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一術養病：【百病自養1000法】（升級修訂再版）指定好物

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內容簡介: 博客來博客來網路書店 俗話說：三分治療，七分調養。這里保健專家匯聚一堂，為您構建疾病調養最佳方案。疾病並不可怕，可怕的是忽略日常起居中的保養與防治。求醫不如求己，千種調養方法助您擺疾病困擾。《一術養病:百病自養1000法(升級修訂再版)》專論養病，以示與治療疾病相區別，詳細介紹了100余種常見病的自養妙法1000條，並以病為綱，在推薦某一病症的具體養法前，先簡述這些病的發病原因、主要臨博客來網路書局床特征，然后從精神、起居、飲食、生活、體育等自然療法方面向患者提供自我預防和康復保健知識。這里有常見病的基本知識，這里有全面詳盡的調養方法，這里有日常起居的保健常識，這里有心理調適的最佳方法，這里有食療和日常鍛煉的全面指導。

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• 作者： 徐樹楠
• 出版社：河北科學技術出版社
• 出版日期：2012/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

瘋選舉亂月經！婦人整個月狂用護墊

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】選舉也會影響女性生理期！2016年總統和立委大選已落幕，但是卻有一群女性因熱衷於選戰，情緒不穩而影響月事。中部就有一名婦人，因選戰激烈，情緒高低起伏大，生理和心理受到影響，月經亂了規律，幾乎天天見紅，滴滴答答，持續一個月使用護墊，困擾不已。

對選舉過度熱衷，心情和作息受之起伏，也會影響到生理週期的變化。

選情忽高忽低！女大生月經拉警報

無獨有偶！另一名剛滿20歲「首投族」的陳姓女大生，也因為支持某候選人，選前非常投入選戰，每場選舉活動都參加，天天緊盯著網路看選情，持續3個月的緊繃情緒，導致月經量突然變得少而稀，色澤變淺，驚覺有問題，趕緊就醫調理身體。

童綜合醫院中醫科主任陳彥仁表示，月經正常規律的報到，是女性身體健康的指標，如果壓力大、焦躁或生活習慣改變、劇烈運動等，確實會影響月事，無法正常排卵造成不規則出血。

月經要正常規律！先從情緒管理開始

對於異常月經，中醫會根據經血的量多量少、色澤的深淺濃稠來作辨證論治，以溫和方式協助讓身體恢復平衡狀態，血熱者需清火滋陰，血瘀者需活血化瘀，氣虛者須著重升陽，氣鬱者則以疏肝理氣為主，改善體質，調節荷爾蒙。

陳彥仁中醫師表示，一般女性民眾要讓經期正常，主要需從情緒管理做起，適時地放鬆心情。圖非新聞當事人。（圖片提供／童綜合醫院）

陳彥仁中醫師指出，選舉結果已經底定，患者要減少月經困擾，應讓生活恢復規律，飲食及睡眠正常；若是生活習慣、排便與睡眠突然改變或是進行劇烈運動、減重等，都可能使月經經期改變。另外，有些富含雌激素的營養食品，也有可能會影響經期，使用前應先諮詢專業醫師。

陳彥仁中醫師呼籲，一般女性民眾要讓經期正常，主要需從情緒管理做起，適時地放鬆心情，還有平時少吃冰冷食物或飲料，可喝溫熱的茶飲，藉此舒緩心情。相關的四物飲品或燉品，具有補血與活血功效，建議在經期結束後食用比較適合，而若本身有荷爾蒙相關疾病者（如乳癌、子宮肌瘤）則不適合食用，避免過度活化細胞。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘋選舉亂月經-婦人整個月狂用護墊-053208262.html

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