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內容簡介:

食衣住行這本通通有！！
就算一個人在台灣，中文學習也能輕鬆搞定！

近年來，由於中國的崛起，全球興起一股學習中文熱潮，本人亦著手編寫適合日本人專用的初級華語學習者所使用教材，內容以日常生活上必備常用的溝通用語為主，同時採用兩種標音方式：一、台灣慣用的注音符號，二、外籍人士一看就懂的漢語拼音。

有長期定居台灣者，一定要懂注音符號；如果未來計畫到中國博客來網路書局發展，選擇學習漢語拼音即可。

希望藉由這本華語教材，讓您體會到中華文化的魅力！
隨書附贈教學MP3一張。

本書特色

1. 食衣住行生活實用會話博客來博客來書店不論觀光旅遊或是定居在台灣都能輕鬆脫口說出馬上溝通。只要帶上這一本就能應付各種情況，解決溝通時的各種疑難雜症。

這本《日本人的實用中國話》，將食衣住行場景對話融入日常生活之中，問候、數字、時間、家族、顏色、天氣、台灣地名、交通、訪問、接待客人、旅遊、用餐點菜、購物、殺價、郵局、銀行、醫療、面試、國際貿易、遇到麻煩、求救...等等。

2. 注音符號與漢語拼音輔助發音

就算看不懂中文字也沒關係，本書搭配兩種輔助發音學習，一看就懂溝通不再啞口結舌。

3. 中文教師標準發音博客來網路書店特別聘請專業中文日文教師錄音，發音標準清晰，中日對照錄音，等車閒暇時間也能聆聽MP3隨時學習。聽力與會話能力馬上提升。

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作者：小原小百合新功能介紹
出版社：統一出版社新功能介紹
出版日期：2011/07/07
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】在公司吃完飯就想拉肚子？開會檢討業績就便祕？小心「腸躁症」已經找上你！不過，每個人的症狀不同，有人是腹脹、腹瀉、肚子痛，有人卻是常常便祕。中醫師指出，腸躁症的原因往往跟精神壓力有關，而女生月經來臨前情緒不穩，也有可能造成腸躁症！

腸躁症容易出現肚子痛、拉肚子、便祕等情況，而月經也是導致腸躁症的原因之一。

腸躁症又稱為大腸激躁症、大腸急躁症、腸躁症候群，是現代很常見的腸胃功能障礙，女生出現此問題的比例約是男生的2倍。腸躁症的症狀大多跟排便有關，可能是突然想拉肚子，令人措手不及，也可能是便祕伴隨肚子脹痛，加上宿便累積，讓人誤以為自己變胖。

腸躁症跟壓力有關　月經也是原因之一

腸躁症的病因目前還不是很清楚，可能包含腸道蠕動異常、腸道過於敏感、神經傳導物質失衡等。另外，腸躁症跟情緒、壓力等心理因素關係也很密切。中醫師周宗翰提醒，女生每個月生理期因荷爾蒙變化，也經常出現拉肚子或是便祕，這些跟腸躁症可能也有關聯。

女生在月經來臨之前，情緒容易因為賀爾蒙的變化而跟著起伏。

月事報到之前，女生往往看什麼都不順眼，很難控制情緒，容易與人起爭執、被小事激怒，這就是所謂的經前症候群。除此之外，月經來臨前，由於荷爾蒙變化，情緒跟著波動，容易伴隨腸胃不適，大部分都是壓力惹的禍，也是腸躁症的原因之一。

月經之前易便祕　生理期間易腹瀉　

周宗翰中醫師表示，排卵前到排卵後這段期間，身體會分泌黃體激素，減緩子宮收縮，同時也會抑制腸道的收縮運動，因而造成便祕。生理期一來，黃體激素減少，便祕症狀就會消除。另一方面，月經來時前列腺素分泌增加，以促進子宮收縮，同時也會促進腸道蠕動，因此容易導致腹瀉。

竹筍屬於較寒涼的食物，建議體質屬於脾虛濕盛型的人少吃。

容易腹瀉3體質　調理對症下藥

不管是腸躁症，還是經前症候群引起的腹瀉，周宗翰中醫師指出，患者往往是以下三種體質，若能根據體質來調理，經常可以獲得不錯的療效：

脾虛濕盛型／也就是脾胃無法排除身體的溼氣，導致全身的水分代謝失調，進而影響腸胃，容易出現腹瀉、便便黏馬桶、帶下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫等情況。平時建議少吃生冷的食物，包含西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜等，平時可以喝四神湯來改善體質。

脾腎陽虛型／由於身體機能的虛損，導致腰痠、手腳冰冷，伴隨腹瀉或是便祕。建議可以多吃溫熱的食材，比如肉桂、乾薑、堅果類。

肝氣鬱結型／這是最常見的類型，是由壓力引起的荷爾蒙失調，除了腹瀉或是便祕，月經來之前還會出現明顯的胸部脹痛感、情緒不穩定，甚至會有下腹部脹痛的情形。平時建議要多運動，減少壓力，找出適合的紓壓方式。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸躁症老是拉肚子-原來也跟月經有關-014218667.html

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